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想要長更多頭髮、消除頭皮屑、預防禿頭，讓頭髮又亮麗又堅固？不必砸錢做美髮療程，或者買一大堆護髮產品，科學研究證明，使用草本精油一樣有效，而且不含人造化學成分，比市面上很多護髮產品還要安全！
自然療法專家喬什 · 艾克斯博士（Dr. Josh Axe）在個人網站上撰文，解釋利用精油護髮的種種好處，並介紹 7 種好用的護髮精油。讓我們一起來看看吧！
使用精油護髮有什麼好處？
• 促進生髮：很多人在脫髮時都會第一時間尋求植髮手術或救髮產品，但是這類方法往往治標不治本，正確的做法應該是解決脫髮的原因，如頭皮血液循環不良、毛囊發炎或頭皮乾燥等。幸好，只需要往頭皮上滴幾滴草本精油，如迷叠香和雪松精油，就可以克服以上問題，還你一頭亮麗頭髮！
• 擺脫頭皮屑：全球約有一半人口正在為頭皮屑煩惱，頭皮角質層不斷剝落，形成死皮，原因可能是使用某種護髮產品導致頭皮發炎，或者是由真菌引起，也包括其它原因，如皮膚炎和濕疹等。草本精油性質溫和，不含刺激頭皮的化學成分，能天然地滋養你的頭皮，預防頭皮屑或頭皮發癢。
• 滋養頭髮：許多人都很捨得花錢，讓自己的頭髮看起來更健康，但有些號稱可以美髮的產品或療程其實弊大於利，比如這幾年非常流行的離子護（keratin treatment），使用的產品含有能致癌的甲醛，用久了會危害健康。跟這些花錢又損害健康的療法相比，使用草本精油不但能達到同樣的效果，滋潤頭髮、滋養頭皮、為頭皮消炎和消毒，同時更不含任何副作用，不用擔心使用後健康受損。
• 預防油膩：頭皮就跟我們的臉部一樣，靠皮脂腺分泌油脂來維持肌膚水潤，令你的頭髮看起來健康亮麗；但如果頭皮皮脂腺分泌太多油脂，就會讓你的頭髮看起來十分油膩。薄荷等草本精油可以幫助你控制頭皮的油脂分泌，讓你不用頂著油頭過一整天。
• 減輕壓力、平衡荷爾蒙：科學研究顯示，精神壓力會令激素分泌失去平衡，造成頭皮發炎，繼而導致脫髮。平日多使用可以紓解壓力的精油，如薰衣草和快樂鼠尾草（clary sage），不但可以預防脫髮，還可以為你帶來好心情。
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這 7 種草本精油可以有效護髮
1. 薰衣草
動物研究顯示，薰衣草精油可以促進頭髮生長，加深毛囊的深度，同時加厚真皮層（dermal layer）。不但如此，薰衣草精油還有抗菌作用，可以用來對抗細菌及真菌侵襲，並滋養頭皮、治療肌膚和頭髮乾燥，更可以打造舒適及減壓的氛圍，有助於預防脫髮。
2. 迷迭香
想要促進頭髮生長，迷叠香精油就是你的首選，它能促進細胞代謝，使頭皮更快痊癒，促進頭髮生長；一項科學研究還發現，迷叠香精油對頭皮的療效和經常被用來治療局部脫髮的米諾地爾（Minoxidil）不相上下。迷叠香精油也可以預防禿頭、防止頭髮變白、治療頭皮屑和頭皮乾燥。
3. 洋甘菊
洋甘菊精油可以滋潤頭皮，讓你的頭髮更亮麗光滑，但你或許不知道，洋甘菊精油也可以用來把頭髮染成淺色！假如愛美的你已經習慣染髮，不妨試一試洋甘菊精油，好過長期接觸含有甲醛和雙氧水（hydrogen peroxide）的化學染髮劑。
將 5 滴洋甘菊精油、1 湯匙海鹽及三分之一杯小蘇打混在一起，加入溫水攪拌成糊狀後塗在頭髮上，按摩到頭皮和髮根，等半個小時後洗掉，就可以用天然的方式享受染髮劑的效果啦！
4. 雪松
雪松能促進頭皮的血液循環，進而刺激毛囊，促進頭髮生長，並預防各種脫髮問題。蘇格蘭科學家曾進行研究，發現每日使用由雪松、百裏香、迷叠香和薰衣草精油混合而成的護髮精油按摩頭髮的病人，有 44% 的脫髮癥狀在 7 個月後獲得明顯改善。除此之外，雪松精油也有舒緩皮膚發炎及驅蟲的作用，特別適合於夏日在戶外使用。
5. 快樂鼠尾草
快樂鼠尾草含有醋酸芳樟酯（linalyl acetate），能舒緩皮膚發炎、調節肌膚的油脂分泌，不但可以消除疹子，還有抗菌的功效；與荷荷芭油一起使用，還可以預防頭皮屑。更重要的是，快樂鼠尾草可以幫助你紓解壓力、讓體內激素恢復平衡，預防和壓力過高有關的三種脫髮問題：壓力性掉髮（telogen effluvium）、拔毛癥（trichotillomania）及斑禿。
6. 檸檬香茅
檸檬香茅精油除了有效潔淨和消除異味，還可以幫助你鞏固毛囊，安撫發炎及發癢的頭皮。一項於 2015 年公布的研究發現，在頭皮局部敷上檸檬香草精油，可以在 7 天內顯著減少頭皮屑，效果在 14 天後還會進一步提升。除此以外，檸檬香草精油也是天然的驅蟲劑，還可以治療頭痛和紓解壓力，進而預防脫髮。
7. 薄荷
薄荷精油有很強烈的消毒功效，不但能刺激頭皮、治療頭皮屑，還可以對抗頭蝨。一項於 2014 年發表的動物研究顯示，局部使用薄荷精油長達 4 週，可以促進頭髮生長、加厚真皮層、增加毛囊數量及加深毛囊。薄荷精油接觸頭皮時還能產生清涼的感覺，可以減輕皮膚發炎，並激活你的思維、促進好心情，同時舒緩壓力和頭痛。
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如何使用護髮精油才有效？
以上這 7 種護髮精油都很容易在市面上買到，但使用之前必須確保你購買的是 100% 純正的精油，並在第一次使用之前做個皮膚過敏測試，先把精油塗在一小部分皮膚上，觀察皮膚有沒有紅腫或發癢，以防本身對該精油過敏。
除此以外，由於草本精油很濃，效果非常強烈，使用之前應該先用基底油（carrier oil）稀釋。好用的基底油包括可以抗菌和消毒的椰子油、對頭皮有益的荷荷芭油，以及富含維生素 E 與抗氧化物的橄欖油，這些基底油不但容易取得，本身對頭皮健康也很有幫助。
你可以混合幾滴草本精油和同量的基底油，塗在頭皮上，然後輕輕按摩；或者在你每天用的洗髮露或護髮素裡加上幾滴草本精油。你還可以用草本精油達到特定效果，如增厚頭髮、預防油頭、滋潤頭髮，甚至給頭髮定型，享受草本精油的種種天然護髮好處！
草本精油可以用來護髮，非但成分天然，不含有害人體的化學物質，不會造成副作用，效果更足以媲美市面上的多種護髮產品。平時多收集一些草本精油，除了護髮以外，還有其它促進身心健康的效果。現在就開始多使用草本精油吧！
(文章自網路轉載)
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