靠“吃”來控制體重？

02/05/2022 0 Comment(s) 生活應用小知識,精油小知識,

喝手搖飲料、吃甜點是件療癒的事?

壓力愈大，愈想吃垃圾食物(Junk food)?

 

現在的生活方式，不管是在家庭、學業、工作、人際關係裡都存在著不少壓力，很多人透過「吃」來紓壓，體重也因此越來越失控。

 

技巧性的控制「吃」，向健康體重管理的目標邁進一步：

  • 正確選擇健康的食物

  • 延長進食時間(至少30分鐘)，細嚼慢嚥地吃到七分飽;

  • 使用小餐盤來盛裝食物，減少食量;

  • 將飲料從有糖改成微糖、無糖，減少糖量;

  • 逐漸增加喝水量; 或

  • 讓 Slique® 助你一臂之力!*

 

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獨特飽滿的芳香能激發滿足感，抑制飲食衝動; 其綠薄荷和西柚精油有利於消化。

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美味鬆脆的健康小吃，高纖維、高蛋白質、優質脂肪，滿足口感又可實現控制體重的目標。

*配合健康的飲食和運動習慣。

 

? 健康均衡的飲食習慣始終是「王道」!

 

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