中醫有云：冬不藏精，春必病溫。氣溫驟降時，減少強度過大的運動，並且在此時好好保養關節和呼吸道，身體機能自然清氣通暢。

關節每日保養建議：
（1）正確上下樓梯：上下樓梯切勿著急，每個台階好好踩穩。亦可使用扶手降低膝蓋負擔。
（2）避免對膝蓋負擔過大的動作：蹲、跪，都是對膝蓋有較大的負擔。活動速度也跟膝蓋磨損息息相關，放慢動作可有效降低對膝蓋的影響。
（3）多熱敷：熱敷可幫助膝蓋血液循環，建議時間約15～20分鐘即可。
（4）補充營養保健品：

• 1.綜合膠原蛋白BLM Capsules：科學研究證實，規律補充膠原蛋白能有效減輕關節疼痛，並促進關節軟骨的修復。

  使用方法：建議每日三次，每次1粒。

• 2.勁捷配方Sulfurzyme：協助骨骼、頭髮和皮膚健康。

  使用方法：建議每日2次，每次2粒。

• 3.超能鈣 Megacal：支持骨骼和血管功能正常。

  使用方法：餐後服用，將一小匙加入250cc的水或果汁中，混合均勻後即可服用。建議每日用量不超過三次。

• 4.關節健康 AgilEase：能幫助減緩關節狀況，並有助於重建骨骼韌帶和肌肉。

  使用方法：每日服用2粒。

呼吸道保養建議：

使用方法：將精油倒入5ml的滾珠瓶後，用V6綜合植物油加滿。可塗抹於胸口、脖子、上背部或其他所需部位即可。