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保養 從足浴開始
雙腳是人類最重要的支撐點，也是身體最疲勞的部位，足浴利用熱水的溫度及精油的薰洗，促進氣血循環、放鬆下肢肌肉，增加全身新陳代謝。
緩解疲勞配方：
2滴羅馬洋甘菊
Roman Chamomile
1滴西柚 Grapefruit
3滴薰衣草Lavender
腳部水腫配方：
2滴迷迭香Rosemary
2滴絲柏Cypress
2滴杜松Juniper
養護防寒配方：
3滴桂皮
Cinnamon Bark
2滴生薑 Ginger
1滴天葵葵Geranium
。每週可泡2-3次，每次15-20分鐘。
。泡腳時水溫舒適即可，泡腳水至少要超過腳踝。
。可搭配深呼吸，同時吸入精油的芬芳，因為舒緩腳部也讓身心徹底放鬆。
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