睡覺可用精油

Posted by Jay 14/04/2025 0 Comment(s) 生活應用小知識,精油小知識,

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當你有睡眠困擾，但不清晰還可以使用那些配方時，以下這些精油絕對是幫助你營造寧靜的睡眠環境好幫手。

擴香配方：

薰衣草 Lavender：散發清甜花香，能放鬆身心，提升睡眠質素。

佛手柑 Bergamot：帶有明亮的柑橘香氣，能舒緩壓力，營造愉快的睡眠環境。

乳香 Frankincense：深層的香氣有助放鬆身心，提升睡眠質素。

北非雪松 Cedarwood：溫和的香氣營造家的舒適感，有助提升睡眠質素。

羅馬洋甘菊 Roman Chamomile：其平和的香氣有助減輕精神緊張，促進深度放鬆，提升睡眠質素。

岩蘭草 Vetiver：樸實的香氣有助放鬆身心，提升睡眠質素。

使用方法：可隨意選擇1～3支精油，各滴入2滴進入擴香機或稀釋後塗抹於胸口皆可。

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