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告別宮寒 暖宮小秘籍
1.腹部按摩：經常按摩腹部，熱的是肚子、暖的是腰、養的是子宮，加上精油輔助，可以幫助增加循環，促進代謝，維持子宮健康狀態。
3滴 乳香 Frankincense
3滴 快樂鼠尾草 Clary Sage
2滴 淑媚 Progessence Phyto Plus
1滴 生薑 Ginger
2.溫水泡腳：一般建議在45度c左右即可，另外還可以在水中加入4滴西柚精油＋3滴黑胡椒精油，有著溫經活絡、散寒理氣。
注意事項：經期期間不建議泡腳。
3.可多食暖宮食物：
例如枸杞、薑黃等食物。
中醫有云，枸杞有補血安神的功效，而薑黃有消炎作用，能有效減輕經前症候群的疼痛問題。
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