為睡眠加點儀式感

06/06/2024 生活應用小知識,精油小知識,

為睡眠加點儀式感

總是難以入睡，或是躺下後依然輾轉難眠嗎？想要快速進入睡眠狀態，維持良好睡眠品質，你可以這樣做！

睡前60分鐘：

使用SleepEssence

醫學證實，使用含有褪黑激素的營養輔助品，有效支援健康睡眠。

睡前30分鐘：

打開擴香機，讓放鬆的香氣營造出舒適宜人的睡眠空間。

2滴薰衣草 Lavender

3滴舒靜 Peace&Calming

2滴溫和寶貝 Gentle Baby