專屬yoga時光

20/08/2022 0 Comment(s) 生活應用小知識,精油小知識,

專屬yoga時光

 

 

1.在空腹狀態下，找到一個舒適的空間進行

2.用一個覺得舒服的姿勢，可以充份舒展肢體

3.透過鼻子呼吸，將空氣中的能量帶入體內

4.專注於呼吸上，讓身體與心靈產生連結

5.慢慢享受這個專屬自己的時光


 

在做瑜伽時，您喜歡用什麼精油來擴香呢？這裡有些精油供您參考

 

  • 廣藿香

  • 薰衣草

  • 甜橙

  • 乳香

  • 神聖檀香

  • 快樂鼠尾草

  • 尤加利

 

 

837