k情緒呵護

開始練習對自己溫柔

linton 19/11/2025 0

點擊放大圖片開始練習對自己溫柔天氣轉冷，人心也容易變得緊。但冬天真正的課題，其實是「溫柔」。讓自己不那麼急，不那麼硬，不那麼要求完美。當妳開始柔軟，世界也會跟著溫暖。允許自己用溫柔面對一切，也...

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聽見心底的聲音

linton 18/11/2025 0

點擊放大圖片聽見心底的聲音冬夜的靜，不是空，而是一種深度的回歸。當世界都慢下來，妳終於有機會聽見內在的聲音。這份香氣能陪妳進入深層靜心的狀態： 2滴 Lavender（薰衣草）—— 放鬆緊繃 ...

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用香氣打開冬季節慶的幸福感

linton 18/11/2025 0

點擊放大圖片用香氣打開冬季節慶的幸福感冬天，是一年中最適合「香氣療癒」的季節。當氣溫降低、陽光變短，我們都需要一點「暖」來安撫身心。試著在客廳裡擴香這組幸福香氣配方： 3滴 Cinnamon ...

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歲末三部曲：新年，是與自己重逢的開始

linton 18/11/2025 0

點擊放大圖片歲末三部曲：新年，是與自己重逢的開始新的年份，從來不是外在的重新出發，而是一次「與真實的自己再次相遇」。在過去的學習裡，妳可能失落、成長、猶豫或轉變。而這些經歷，都正讓妳一步步靠近...

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歲末三部曲：冬夜，是回望與感恩的時刻

linton 18/11/2025 0

點擊放大圖片歲末三部曲：冬夜，是回望與感恩的時刻一年將盡，夜變長，心也變得安靜。在這片靜夜裡，妳可以慢慢回望這一年的自己——那些努力過的、曾經卡住的、被愛過的、也愛過別人的自己。無論順流或逆境...

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歲末三部曲：歲末，是為自己留白的季節

linton 18/11/2025 0

點擊放大圖片歲末三部曲：歲末，是為自己留白的季節時間走到年末，街上開始亮起溫暖的燈，節慶的氣氛讓人忙著準備、回顧、期待，但也常常，在這樣的熱鬧裡，我們忘了聽自己。事實上，歲末不是要妳更用力，而...

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孩子考試壓力大、吃不下飯？

linton 17/11/2025 0

點擊放大圖片孩子考試壓力大、吃不下飯？其實他不是「挑食」，而是大腦壓力太滿，神經系統進入緊繃模式。當孩子卡在「我要考好！不能失誤！」他的大腦就會啟動「戰或逃模式」，? 沒胃口、睡不好、容易哭、...

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入冬呼吸溫柔修復

linton 17/11/2025 0

點擊放大圖片入冬呼吸溫柔修復氣溫驟降，鼻子開始發癢、打噴嚏、甚至夜裡呼吸不順。這是身體在說：「我需要一點溫暖與空氣的流動。」讓植物的力量幫助你打開呼吸通道，重新吸入生命的新鮮氣息。建議配方1...

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十一月心靈斷捨離。讓空間與靈魂都變輕

linton 17/11/2025 0

點擊放大圖片十一月心靈斷捨離。讓空間與靈魂都變輕十一月的風，像是在提醒我們——該放下、該清理。當生活與思緒都被資訊塞滿時，身體也開始出現沉重、難以呼吸的訊號。現在，是時候幫自己「清腸、清心、清...

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太多事要做時的專注配方

linton 30/10/2025 0

點擊放大圖片太多事要做時的專注配方是不是常常這樣：待辦清單越寫越長，桌上文件、手機提醒、每個群組的訊息同時在叫，你卻不知該先做哪一件？結果一整天忙到頭昏腦脹，卻發現真正完成的事情不多。這不是你能力不...

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靈魂漏電補救配方

linton 30/10/2025 0

點擊放大圖片靈魂漏電補救配方秋天一到，天氣變涼，很多人常常出現「能量掉電」的感覺：明明睡很久還是很累、下午腦袋轉不動、情緒低落提不起勁。這不只是身體疲倦，而是能量消耗快於補充。建議配方2滴 ...

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星光下的靜心補給

linton 20/10/2025 0

點擊放大圖片星光下的靜心補給秋天的夜晚，空氣涼爽清澈，抬頭就能看見星星。這樣的時刻，不只是浪漫，更是讓自己慢下來、回到內心的好時機。當你在夜裡靜心補給，不只幫助睡眠，也讓第二天能量滿滿。建議...

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心火降溫配方

linton 17/10/2025 0

點擊放大圖片心火降溫配方10 月日夜溫差大，體內火氣容易上升，導致煩躁、口乾、失眠。這是「心火」過旺的信號。建議配方2滴 Peppermint（薄荷）：清涼舒暢，降溫焦躁。2滴 Roman ...

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支援情緒健康保持正能量

15/01/2021 0

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Beauty & Love Melissa Routine

15/01/2021 0

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專注鎮定配方

Jay 13/01/2021 0

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